こんにちは、ユウシャイン☆です。




ワタクシはこの数日、
ひどい睡眠不足。


先週末ぐらいから始まった
足のつり。
こむらがえり。

しかも両足。


ワタクシが住む地域では
からすまがりって言います。 
(ふくらはぎのことをから
 筋のことを、で足が曲がる
 って言うことかららしい?)





ワタクシの場合、予兆があって
あっ来るぞって目が覚めて

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しばらくすると

ピッキーーーーーーンって。
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ほんでうわーーーーってなって

はじめのうちは足のばして足の指を上半身側に
ぐぅーってやって凌いでいたけど


こうも毎日続くから最近では
足を壁ドンして伸ばす。


これが無駄に体を動かさずに済む
オリジナル対処法。


けどしばらくしても
じわじわ痛みが残って眠れない。


さすがに続くし、
日中も痛みが残ってたりするから不安になって。


最近足のむくみがひどいせいか?

やはりお医者さんに診てもらった方が良いのか・・


着圧とかむくみとれるソックス的なものとか
履くと良いのかな・・・🧦🧦🧦




睡眠不足のせいか、今朝は謎の珍行動。

朝、娘を保育園に送り帰宅後
スマホが無いことに気づき大慌て。

保育園までの往復探すもなくって
どうしたら良いかわからなくなって

そう言えば朝からスマホ見てないなって
気付いて。

DE
家中探しまくっていたら








まさかの
冷蔵庫の中。
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・・・いつからそこに入ってた?

朝からすごい汗かいた💧



今夜は早めに布団に入ります。。。



👇我が家はバリスタ派。便利。







ではまた _(┐「ε:)_パタッ





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