こんにちわ、
指がむくみすぎて( 産後太り)
結婚指輪装着不可、
ユウシャイン☆です。 



ふと、ネットで見かけた
筋膜リリース
というワード。


筋膜リリースって一体なんだ?
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こういうことか?
いや違うだろ・・・



しかし筋膜リリースってなんだか体に良さそうだし、
運動不足で体がなまりまくりなので、
調べてみることにしました。




 
筋膜とは
筋膜って簡単にいうと、パズルが完成した時に
固定するのり?みたいに、体の筋肉とか血管とか
神経とかを支えている組織のことをいうそうです。


デスクワークや、同じ作業を長時間続けると
体がコリ固まってくるのは実感できます。
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まさにワタクシ筋膜リリース要なタイプです。


筋膜リリース(筋膜をほぐす)ことで、
体の不調を整えることができるようです。

肩こりとか、足のむくみとか良さそうですね、、、





 
筋膜をリリースヨガポールとは
その名の通り、筋膜をリリースする
ヨガローラーのことをいうようです。


いっ痛気持ち良さそう・・:(;゙゚'ω゚'):✨

ひどい肩こりと足のむくみに悩むワタクシには 
マストバイ👍なアイテムでございます。



毎日筋肉と会話している夫曰く、
痩せたいなら筋肉つけろ筋肉大事にしろ。

と申しておりますし。
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やってみようかな💪








しかしナゼ
体動かさないのにお腹が空くのだろう・・・

ではまた!
BIODERMAビオデルマ

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